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冬季肾虚吃什么 6种食物陪你过寒冬toutiao

2019-01-12 18:50:00
冬季肾虚吃什么 6种食物陪你过寒冬 【冬季肾虚吃什么6种食物陪你过寒冬】冬季更应保护好自己的肾,这样才能度过一个健康的冬天。那您知道哪些食物可以治疗肾虚吗,下面就让小编告诉您,来看下面的内容吧!

冬季肾虚吃什么6种食物陪你过寒冬

第一种食物、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

第二种食物、狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少宝宝偶尔咳嗽
。中医认为,狗肉性温小孩咳嗽喘的厉害怎么办
,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

冬季肾虚吃什么6种食物陪你过寒冬

第三种食物、黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。

第四种食物、黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用小孩发烧吃什么好
。中医认为黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

冬季肾虚吃什么6种食物陪你过寒冬

第五种食物、香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

第六种食物、牛奶

牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。

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